LEESHUICHIN 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

LEESHUICHIN 台中
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31.3 km | 02:55:28 | 05:36/km

日期: 2014-03-29 10:53 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1804 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

Pace: 05'26" / 05'22" / 05'16" / 05'22" / 05'12" / 05'27" / 05'21" / 05'11" / 06'14" / 05'18" / 05'23" / 05'20" / 05'25" / 07'21" / 05'10" / 05'02" / 05'08" / 05'17" / 05'14" / 05'08" / 05'18" / 05'28" / 06'34" / 05'32" / 05'38" / 05'36" / 07'48" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 05'48" / 06'03" /

我的意志力被酷熱的太陽擊敗了，我投降了...

3月累積里程 : 388.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李明書, 老K 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'22"	00:21'26"
5	05'12"	00:26'38"
6	05'27"	00:32'05"
7	05'21"	00:37'26"
8	05'11"	00:42'37"
9	06'14"	00:48'51"
10	05'18"	00:54'09"
11	05'23"	00:59'32"
12	05'20"	01:04'52"
13	05'25"	01:10'17"
14	07'21"	01:17'38"
15	05'10"	01:22'48"
16	05'02"	01:27'50"
17	05'08"	01:32'58"
18	05'17"	01:38'15"
19	05'14"	01:43'29"
20	05'08"	01:48'37"
21	05'18"	01:53'55"
22	05'28"	01:59'23"
23	06'34"	02:05'57"
24	05'32"	02:11'29"
25	05'38"	02:17'07"
26	05'36"	02:22'43"
27	07'48"	02:30'31"
28	05'40"	02:36'11"
29	05'49"	02:42'00"
30	05'46"	02:47'46"
31	05'48"	02:53'34"
31.3	06'02"	02:55'28"

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