10.2 km | 01:23:55 | 08:15/km日期: 2018-09-25 15:49 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 07'40" / 08'35" / 08'03" / 06'43" / 09'22" / 06'31" / 09'46" / 13'00" / 06'21" / 06'52" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'35" | 00:16'15" |
3 | 08'03" | 00:24'18" |
4 | 06'43" | 00:31'01" |
5 | 09'22" | 00:40'23" |
6 | 06'31" | 00:46'54" |
7 | 09'46" | 00:56'40" |
8 | 13'00" | 01:09'40" |
9 | 06'21" | 01:16'01" |
10 | 06'52" | 01:22'53" |
10.2 | 06'09" | 01:23'55" |