10.3 km | 01:02:35 | 06:04/km日期: 2018-10-03 22:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'21" / 05'58" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'53" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'42") | 1004 / 1004 | 145 / 104 |
2 | | 06'19" (+00'27") | 1004 / 2008 | 149 / 105 |
3 | | 05'56" (+00'04") | 1004 / 3013 | 153 / 109 |
4 | | 05'57" (+00'05") | 1001 / 4014 | 155 / 107 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1008 / 5023 | 156 / 107 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 1004 / 6028 | 157 / 106 |
7 | | 05'52" | 1002 / 7030 | 159 / 106 |
8 | | 06'04" (+00'12") | 1003 / 8033 | 159 / 103 |
9 | | 05'54" (+00'02") | 1008 / 9042 | 160 / 105 |
10 | | 05'54" (+00'02") | 1002 / 10045 | 161 / 104 |
11 | | 06'21" (+00'29") | 296 / 10341 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.26 km Mizuno Rider20 累積 :
438.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'21" | 00:12'56" |
3 | 05'58" | 00:18'54" |
4 | 05'58" | 00:24'52" |
5 | 05'56" | 00:30'48" |
6 | 05'58" | 00:36'46" |
7 | 05'53" | 00:42'39" |
8 | 06'05" | 00:48'44" |
9 | 05'59" | 00:54'43" |
10 | 05'54" | 01:00'37" |
10.3 | 06'37" | 01:02'35" |