9.1 km | 01:05:59 | 07:12/km日期: 2018-10-03 22:00 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'54" / 05'18" / 04'56" / 07'04" / 07'20" / 07'00" / 07'08" / 07'13" / 07'39" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 8341 / 8341 |
2 | | 07'52" (+00'44") | 807 / 9149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'18" | 00:09'12" |
3 | 04'56" | 00:14'08" |
4 | 07'04" | 00:21'12" |
5 | 07'20" | 00:28'32" |
6 | 07'00" | 00:35'32" |
7 | 07'08" | 00:42'40" |
8 | 07'13" | 00:49'53" |
9 | 07'39" | 00:57'32" |
9.1 | 07'54" | 00:58'43" |