10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km日期: 2018-10-03 18:20 - 平均心率: 124 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10440 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'55" / 05'55" / 05'58" / 05'42" / 05'18" / 05'09" / 04'53" / 04'47" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'21") | 1006 / 1006 | 183 / 89 |
2 | | 06'00" (+01'14") | 1006 / 2012 | 182 / 91 |
3 | | 05'54" (+01'08") | 1001 / 3014 | 182 / 92 |
4 | | 05'52" (+01'06") | 1007 / 4022 | 183 / 92 |
5 | | 05'57" (+01'11") | 1003 / 5026 | 184 / 90 |
6 | | 05'40" (+00'54") | 1012 / 6038 | 185 / 95 |
7 | | 05'13" (+00'27") | 1004 / 7043 | 190 / 100 |
8 | | 05'08" (+00'22") | 1008 / 8051 | 189 / 102 |
9 | | 04'49" (+00'03") | 1003 / 9054 | 194 / 106 |
10 | | 04'46" | 1001 / 10055 | 193 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'03" | 00:12'09" |
3 | 05'55" | 00:18'04" |
4 | 05'55" | 00:23'59" |
5 | 05'58" | 00:29'57" |
6 | 05'42" | 00:35'39" |
7 | 05'18" | 00:40'57" |
8 | 05'09" | 00:46'06" |
9 | 04'53" | 00:50'59" |
10 | 04'47" | 00:55'46" |
10.0 | 08'27" | 00:55'59" |