5.6 km | 00:32:06 | 05:42/km日期: 2018-10-03 18:29 - 地點: 勤益 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'38" / 06'08" / 07'11" / 05'37" / 05'45" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'21" (+03'39") | 203 / 603 |
| 3 | | 03'42" | 400 / 1003 |
| 4 | | 12'50" (+09'08") | 116 / 1120 |
| 5 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 1520 |
| 6 | | 16'07" (+12'25") | 93 / 1613 |
| 7 | | 04'15" (+00'33") | 400 / 2013 |
| 8 | | 17'31" (+13'49") | 85 / 2099 |
| 9 | | 04'07" (+00'25") | 400 / 2499 |
| 10 | | 30'30" (+26'48") | 49 / 2548 |
| 11 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 2948 |
| 12 | | 12'17" (+08'35") | 122 / 3070 |
| 13 | | 04'27" (+00'45") | 400 / 3470 |
| 14 | | 11'48" (+08'06") | 127 / 3597 |
| 15 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 3997 |
| 16 | | 14'11" (+10'29") | 105 / 4103 |
| 17 | | 04'59" (+01'17") | 400 / 4503 |
| 18 | | 04'37" (+00'55") | 324 / 4827 |
| 19 | | 04'31" (+00'49") | 400 / 5227 |
| 20 | | 04'30" (+00'48") | 333 / 5560 |
| 21 | | 04'24" (+00'42") | 57 / 5618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.33 km 
Nike zoom streak lt 累積 :
927.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'08" | 00:10'46" |
| 3 | 07'11" | 00:17'57" |
| 4 | 05'37" | 00:23'34" |
| 5 | 05'45" | 00:29'19" |
| 5.6 | 04'29" | 00:32'06" |
展開計圈分析
留言 
