8.4 km | 00:52:03 | 06:10/km日期: 2018-10-03 08:10 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 05'21" / 05'29" / 07'34" / 05'24" / 05'23" / 07'32" / 06'38" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'08" (+10'54") | 185 / 3185 |
5 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 4185 |
6 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 5185 |
7 | | 05'14" | 1000 / 6185 |
8 | | 18'11" (+12'57") | 164 / 6350 |
9 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7350 |
10 | | 14'56" (+09'42") | 79 / 7430 |
11 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 8430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'21" | 00:11'33" |
3 | 05'29" | 00:17'02" |
4 | 07'34" | 00:24'36" |
5 | 05'24" | 00:30'00" |
6 | 05'23" | 00:35'23" |
7 | 07'32" | 00:42'55" |
8 | 06'38" | 00:49'33" |
8.4 | 05'50" | 00:52'04" |