5.1 km | 00:30:48 | 06:00/km日期: 2018-10-03 05:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'30" / 06'22" / 05'55" / 05'20" / 05'50" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'11") | 1003 / 1003 | 168 / 91 |
2 | | 06'19" (+01'01") | 1005 / 2009 | 167 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'35") | 1005 / 3014 | 167 / 101 |
4 | | 05'18" | 1004 / 4019 | 168 / 111 |
5 | | 05'50" (+00'32") | 1011 / 5030 | 170 / 100 |
6 | | 05'52" (+00'34") | 127 / 5158 | 170 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.61 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'22" | 00:12'52" |
3 | 05'55" | 00:18'47" |
4 | 05'20" | 00:24'07" |
5 | 05'50" | 00:29'57" |
5.1 | 06'39" | 00:30'48" |