6.1 km | 00:26:40 | 04:23/km日期: 2018-10-02 19:57 - 平均心率: 172 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'41" / 04'17" / 04'21" / 04'27" / 04'28" / 04'19" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'30") | 369 / 369 |
2 | | 04'22" (+00'10") | 405 / 774 |
3 | | 04'12" | 409 / 1183 |
4 | | 04'15" (+00'03") | 408 / 1592 |
5 | | 04'23" (+00'11") | 410 / 2003 |
6 | | 04'21" (+00'09") | 411 / 2414 |
7 | | 04'23" (+00'11") | 401 / 2815 |
8 | | 04'23" (+00'11") | 409 / 3225 |
9 | | 04'22" (+00'10") | 409 / 3635 |
10 | | 04'27" (+00'15") | 403 / 4038 |
11 | | 04'28" (+00'16") | 400 / 4438 |
12 | | 04'23" (+00'11") | 408 / 4846 |
13 | | 04'23" (+00'11") | 409 / 5256 |
14 | | 04'21" (+00'09") | 406 / 5663 |
15 | | 04'22" (+00'10") | 407 / 6070 |
16 | | 01'37" | 7 / 6077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 388.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 04'17" | 00:07'58" |
3 | 04'21" | 00:12'19" |
4 | 04'27" | 00:16'46" |
5 | 04'28" | 00:21'14" |
6 | 04'19" | 00:25'33" |
6.1 | 04'05" | 00:25'52" |