9.2 km | 00:53:56 | 05:51/km日期: 2018-10-02 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'35" / 09'38" / 05'07" / 05'14" / 04'53" / 06'51" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'24") | 1292 / 1292 |
2 | | 49'21" (+44'11") | 92 / 1385 |
3 | | 05'10" | 4321 / 5706 |
4 | | 01:24'09" (+18'59") | 17 / 5724 |
5 | | 04'54" | 3480 / 9204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 09'38" | 00:16'13" |
3 | 05'07" | 00:21'20" |
4 | 05'14" | 00:26'34" |
5 | 04'53" | 00:31'27" |
6 | 06'51" | 00:38'18" |
7 | 04'54" | 00:43'12" |
8 | 04'59" | 00:48'11" |
9 | 04'52" | 00:53'03" |
9.2 | 04'19" | 00:53'56" |