11.2 km | 01:06:54 | 05:58/km日期: 2018-10-02 18:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 11664 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'43" / 06'01" / 06'06" / 06'01" / 05'27" / 05'54" / 05'45" / 05'30" / 05'16" / 06'30" / 06'25" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'28") | 1004 / 1004 | 169 / 87 |
2 | | 06'02" (+00'48") | 1004 / 2008 | 175 / 94 |
3 | | 06'04" (+00'50") | 1003 / 3012 | 175 / 93 |
4 | | 05'58" (+00'44") | 1005 / 4017 | 175 / 95 |
5 | | 05'24" (+00'10") | 1006 / 5024 | 176 / 104 |
6 | | 05'52" (+00'38") | 1003 / 6027 | 172 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'31") | 1007 / 7035 | 172 / 100 |
8 | | 05'27" (+00'13") | 1008 / 8043 | 175 / 104 |
9 | | 05'14" | 1005 / 9048 | 181 / 104 |
10 | | 06'26" (+01'12") | 1003 / 10051 | 172 / 90 |
11 | | 06'25" (+01'11") | 1009 / 11061 | 171 / 90 |
12 | | 05'56" (+00'42") | 188 / 11249 | 175 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'01" | 00:12'44" |
3 | 06'06" | 00:18'50" |
4 | 06'01" | 00:24'51" |
5 | 05'27" | 00:30'18" |
6 | 05'54" | 00:36'12" |
7 | 05'45" | 00:41'57" |
8 | 05'30" | 00:47'27" |
9 | 05'16" | 00:52'43" |
10 | 06'30" | 00:59'13" |
11 | 06'25" | 01:05'38" |
11.2 | 06'43" | 01:06'54" |