3.2 km | 00:27:49 | 08:43/km日期: 2018-10-02 18:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 07'04" / 11'43" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'22" (+13'54") | 340 / 2340 |
4 | | 03'51" (+00'23") | 104 / 2445 |
5 | | 13'34" (+10'06") | 139 / 2584 |
6 | | 03'28" | 99 / 2683 |
7 | | 13'00" (+09'32") | 145 / 2829 |
8 | | 03'49" (+00'21") | 95 / 2925 |
9 | | 13'47" (+10'19") | 129 / 3054 |
10 | | 03'33" (+00'05") | 97 / 3151 |
11 | | 20'29" (+17'01") | 35 / 3187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 461.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'04" | 00:14'08" |
3 | 11'43" | 00:25'51" |
3.2 | 10'30" | 00:27'49" |