3.7 km | 00:24:34 | 06:43/km日期: 2018-10-02 18:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 06'55" / 06'58" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 400 / 400 |
2 | | 09'03" (+03'58") | 220 / 620 |
3 | | 05'10" (+00'05") | 400 / 1020 |
4 | | 09'04" (+03'59") | 220 / 1241 |
5 | | 05'16" (+00'11") | 400 / 1641 |
6 | | 09'15" (+04'10") | 216 / 1857 |
7 | | 05'15" (+00'10") | 400 / 2257 |
8 | | 09'48" (+04'43") | 203 / 2461 |
9 | | 05'24" (+00'19") | 400 / 2861 |
10 | | 10'33" (+05'28") | 189 / 3050 |
11 | | 05'13" (+00'08") | 400 / 3450 |
12 | | 09'57" (+04'52") | 200 / 3651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'55" | 00:12'59" |
3 | 06'58" | 00:19'57" |
3.7 | 07'06" | 00:24'35" |