9.8 km | 01:14:29 | 07:35/km日期: 2018-10-02 06:19 - 天氣: 陰 - 平均心率: 119 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 12940 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'50" / 07'20" / 07'30" / 07'30" / 07'40" / 07'40" / 07'30" / 07'25" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'04") | 1001 / 1001 | 176 / 76 |
2 | | 07'46" (+00'28") | 1008 / 2009 | 173 / 74 |
3 | | 07'18" | 1003 / 3012 | 175 / 78 |
4 | | 07'30" (+00'12") | 1010 / 4023 | 174 / 76 |
5 | | 07'26" (+00'08") | 1007 / 5030 | 174 / 77 |
6 | | 07'37" (+00'19") | 1004 / 6035 | 173 / 75 |
7 | | 07'35" (+00'17") | 1010 / 7045 | 172 / 76 |
8 | | 07'26" (+00'08") | 1008 / 8054 | 171 / 78 |
9 | | 07'20" (+00'02") | 1010 / 9064 | 171 / 79 |
10 | | 08'09" (+00'51") | 809 / 9873 | 173 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
374.71 km BROOKS 1000191D724 累積 :
2925.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'50" | 00:15'12" |
3 | 07'20" | 00:22'32" |
4 | 07'30" | 00:30'02" |
5 | 07'30" | 00:37'32" |
6 | 07'40" | 00:45'12" |
7 | 07'40" | 00:52'52" |
8 | 07'30" | 01:00'22" |
9 | 07'25" | 01:07'47" |
9.8 | 08'16" | 01:14'29" |