8.5 km | 01:00:03 | 07:01/km日期: 2018-10-01 06:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'01" / 06'42" / 06'23" / 06'27" / 07'42" / 07'04" / 10'32" / 07'19" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'31" (+01'08") | 539 / 8539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'42" | 00:13'43" |
3 | 06'23" | 00:20'06" |
4 | 06'27" | 00:26'33" |
5 | 07'42" | 00:34'15" |
6 | 07'04" | 00:41'19" |
7 | 10'32" | 00:51'51" |
8 | 07'19" | 00:59'10" |
8.5 | 07'30" | 01:03'13" |