10.0 km | 01:06:08 | 06:36/km日期: 2017-07-27 18:52 - 平均心率: 181 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'11" / 06'25" / 06'40" / 06'34" / 06'43" / 06'31" / 06'40" / 06'31" / 06'45" / 06'59" / 12'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'25" | 00:12'36" |
3 | 06'40" | 00:19'16" |
4 | 06'34" | 00:25'50" |
5 | 06'43" | 00:32'33" |
6 | 06'31" | 00:39'04" |
7 | 06'40" | 00:45'44" |
8 | 06'31" | 00:52'15" |
9 | 06'45" | 00:59'00" |
10 | 06'59" | 01:05'59" |
10.0 | 12'11" | 01:06'08" |