6.7 km | 00:44:08 | 06:34/km日期: 2016-12-21 07:34 - 平均心率: 185 - 卡路里: 332 Cal
Pace: 06'46" / 06'12" / 06'46" / 06'26" / 06'22" / 06'54" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'12" | 00:12'58" |
3 | 06'46" | 00:19'44" |
4 | 06'26" | 00:26'10" |
5 | 06'22" | 00:32'32" |
6 | 06'54" | 00:39'26" |
6.7 | 06'33" | 00:44'08" |