5.0 km | 00:35:23 | 07:00/km日期: 2018-10-01 21:03 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'15" / 06'56" / 07'18" / 07'25" / 07'08" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'21") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.24 km ![](images/shoe.png)
adidas pureboost x element 累積 :
662.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'56" | 00:13'11" |
3 | 07'18" | 00:20'29" |
4 | 07'25" | 00:27'54" |
5 | 07'08" | 00:35'02" |
5.0 | 07'23" | 00:35'23" |