11.0 km | 01:05:10 | 05:54/km日期: 2018-09-30 17:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11482 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'17" / 06'00" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'46" / 05'48" / 05'55" / 05'41" / 05'44" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 1000 | 169 / 93 |
2 | | 05'58" (+00'20") | 1003 / 2003 | 172 / 96 |
3 | | 05'47" (+00'09") | 1006 / 3010 | 177 / 97 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1007 / 4017 | 179 / 95 |
5 | | 05'50" (+00'12") | 1005 / 5023 | 176 / 96 |
6 | | 05'50" (+00'12") | 1005 / 6028 | 177 / 96 |
7 | | 05'44" (+00'06") | 1002 / 7031 | 175 / 99 |
8 | | 05'45" (+00'07") | 1007 / 8038 | 177 / 97 |
9 | | 05'55" (+00'17") | 1002 / 9040 | 177 / 95 |
10 | | 05'38" | 1005 / 10045 | 177 / 100 |
11 | | 05'43" (+00'05") | 1005 / 11050 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'00" | 00:12'17" |
3 | 05'47" | 00:18'04" |
4 | 05'52" | 00:23'56" |
5 | 05'51" | 00:29'47" |
6 | 05'53" | 00:35'40" |
7 | 05'46" | 00:41'26" |
8 | 05'48" | 00:47'14" |
9 | 05'55" | 00:53'09" |
10 | 05'41" | 00:58'50" |
11 | 05'44" | 01:04'34" |
11.0 | 25'45" | 01:05'10" |