2.0 km | 00:13:00 | 06:22/km日期: 2018-09-30 09:15 - 地點: 運動公園步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 06'28" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'35") | 91 / 91 |
2 | | 09'04" (+06'01") | 110 / 201 |
3 | | 03'27" (+00'24") | 96 / 298 |
4 | | 08'38" (+05'35") | 115 / 413 |
5 | | 03'34" (+00'31") | 93 / 507 |
6 | | 08'01" (+04'58") | 124 / 631 |
7 | | 03'40" (+00'37") | 90 / 722 |
8 | | 08'23" (+05'20") | 119 / 841 |
9 | | 03'31" (+00'28") | 94 / 936 |
10 | | 08'09" (+05'06") | 122 / 1058 |
11 | | 03'03" | 109 / 1167 |
12 | | 10'32" (+07'29") | 94 / 1262 |
13 | | 06'23" (+03'20") | 781 / 2044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.66 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1274.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'28" | 00:12'44" |
2.0 | 05'58" | 00:13'00" |