5.3 km | 00:31:40 | 06:01/km日期: 2018-09-30 09:38 - 平均心率: 171 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'25" / 05'21" / 05'04" / 20'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'29") | 194 / 194 |
2 | | 05'21" (+00'36") | 408 / 602 |
3 | | 05'29" (+00'44") | 403 / 1006 |
4 | | 05'19" (+00'34") | 401 / 1408 |
5 | | 05'21" (+00'36") | 405 / 1813 |
6 | | 05'18" (+00'33") | 412 / 2225 |
7 | | 05'15" (+00'30") | 391 / 2617 |
8 | | 05'19" (+00'34") | 406 / 3023 |
9 | | 05'11" (+00'26") | 409 / 3433 |
10 | | 05'26" (+00'41") | 399 / 3832 |
11 | | 05'21" (+00'36") | 400 / 4233 |
12 | | 05'14" (+00'29") | 398 / 4632 |
13 | | 04'45" | 402 / 5034 |
14 | | 22'47" (+18'02") | 219 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'25" | 00:16'08" |
4 | 05'21" | 00:21'29" |
5 | 05'04" | 00:26'33" |
5.3 | 20'23" | 00:31'44" |