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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    12.0 km | 01:20:57 | 06:44/km
    2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-30
    成績01:20:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km
    日期: 2018-09-30 05:54 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'06")1000 / 1000
    2
    07'01"  (13'08")
    		07'01" (+01'01")1000 / 2000
    3
    07'15"  (20'23")
    		07'15" (+01'15")1000 / 3000
    4
    06'12"  (26'36")
    		06'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    07'06"  (33'43")
    		07'06" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (40'01")
    		06'17" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'16"  (46'17")
    		06'16" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'45"  (53'03")
    		06'45" (+00'45")1000 / 8000
    9
    07'42"  (01:00'45")
    		07'42" (+01'42")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:07'12")
    		06'26" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'15"  (01:13'28")
    		06'15" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:19'29")
    		06'00"1000 / 12000
    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    早知道跑這麼慢也會上凸台，就認真一點跑了
    這路線跑了幾次，很美很舒適有樹蔭，今天還看到日出，雖然感冒跑起來也不吃力
    完賽熟食吃到芥末丸子，哈哈哈～

    賽後評分: 路線很美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 95.09 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    feng-逢彰-畢加, 顏憲瑞 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    John Chen Vivian,早安
    恭喜漂亮完賽‥(≧▽≦)
    2018-09-30 07:47 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，很棒呢 ^_^
    2018-09-30 08:42 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-09-30 09:25 ·
    龍 恭喜
    2018-09-30 10:39 ·
    林全宏 恭喜完賽上凸台哦
    2018-09-30 14:25 ·
    沈麗秀 上凸台喔⋯⋯
    2018-09-30 15:06 ·
    林全宏 晚安，謝謝祝福鼓勵
    2018-09-30 17:47 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    207'02"00:13'08"
    307'16"00:20'24"
    406'13"00:26'37"
    507'06"00:33'43"
    606'18"00:40'01"
    706'17"00:46'18"
    806'46"00:53'04"
    907'42"01:00'46"
    1006'27"01:07'13"
    1106'16"01:13'29"
    1206'00"01:19'29"
    12.304'51"01:20'57"

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