5.1 km | 00:31:08 | 06:08/km日期: 2018-09-30 05:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'35" / 06'02" / 05'30" / 05'58" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'11") | 1007 / 1007 | 167 / 90 |
2 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 2008 | 167 / 91 |
3 | | 06'01" (+00'36") | 1010 / 3019 | 167 / 99 |
4 | | 05'25" | 1004 / 4024 | 166 / 110 |
5 | | 05'56" (+00'31") | 1003 / 5027 | 169 / 99 |
6 | | 05'42" (+00'17") | 76 / 5103 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'35" | 00:13'11" |
3 | 06'02" | 00:19'13" |
4 | 05'30" | 00:24'43" |
5 | 05'58" | 00:30'41" |
5.1 | 05'55" | 00:31'08" |