10.3 km | 00:55:54 | 05:24/km日期: 2014-03-27 17:23 - 地點: 新豐 - 天氣: 無風 - 平均心率: 61 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'20" / 04'46" / 05'35" / 05'31" / 05'28" / 05'39" / 05'44" / 06'08" / 05'11" / 04'58" / 04'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.12 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1022.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'46" | 00:10'06" |
3 | 05'35" | 00:15'41" |
4 | 05'31" | 00:21'12" |
5 | 05'28" | 00:26'40" |
6 | 05'39" | 00:32'19" |
7 | 05'44" | 00:38'03" |
8 | 06'08" | 00:44'11" |
9 | 05'11" | 00:49'22" |
10 | 04'58" | 00:54'20" |
10.3 | 04'32" | 00:55'54" |