8.4 km | 00:52:08 | 06:13/km日期: 2018-09-29 20:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8984 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 05'54" / 06'09" / 05'51" / 05'43" / 06'13" / 05'48" / 05'36" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'53") | 1004 / 1004 | 168 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 2004 | 172 / 98 |
3 | | 06'08" (+00'31") | 1008 / 3012 | 173 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1008 / 4021 | 176 / 97 |
5 | | 05'39" (+00'02") | 1002 / 5023 | 176 / 100 |
6 | | 06'14" (+00'37") | 1004 / 6028 | 176 / 90 |
7 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 7029 | 178 / 97 |
8 | | 05'37" | 1003 / 8032 | 176 / 100 |
9 | | 11'40" (+06'03") | 369 / 8402 | 145 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'54" | 00:12'25" |
3 | 06'09" | 00:18'34" |
4 | 05'51" | 00:24'25" |
5 | 05'43" | 00:30'08" |
6 | 06'13" | 00:36'21" |
7 | 05'48" | 00:42'09" |
8 | 05'36" | 00:47'45" |
8.4 | 11'51" | 00:52'08" |