Chun-Jan Liao 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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20.5 km | 02:00:48 | 05:53/km

日期: 2018-09-29 16:16 - 地點: 新竹北區黃昏夜跑 - 天氣: 陽光微風 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'03" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'51" / 05'33" / 05'27" / 05'51" / 05'30" / 05'33" / 06'00" / 07'30" / 06'00" / 06'15" / 06'24" / 06'09" / 06'27" / 06'27" / 05'12" /

大肚夜跑莫名其妙沒了，
只好自跑新竹北區黃昏夜跑半馬。
微風涼爽舒適，心情也跟著好起來。

9月累積里程 : 254.34 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, Ron Yen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'33"	00:17'12"
4	05'33"	00:22'45"
5	05'33"	00:28'18"
6	05'30"	00:33'48"
7	05'51"	00:39'39"
8	05'33"	00:45'12"
9	05'27"	00:50'39"
10	05'51"	00:56'30"
11	05'30"	01:02'00"
12	05'33"	01:07'33"
13	06'00"	01:13'33"
14	07'30"	01:21'03"
15	06'00"	01:27'03"
16	06'15"	01:33'18"
17	06'24"	01:39'42"
18	06'09"	01:45'51"
19	06'27"	01:52'18"
20	06'27"	01:58'45"
20.4	06'12"	02:01'21"

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