林敏郎 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 371888

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36.1 km | 03:08:01 | 11.5 km/h

日期: 2018-09-29 15:25 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

9.07 (-18.00)

1007 / 1007

2

04'32"

(11'12")

13.14 (-13.93)

989 / 1997

3

04'07"

(15'19")

14.69 (-12.37)

1004 / 3002

4

09'01"

(24'20")

6.75 (-20.31)

1013 / 4015

5

03'39"

(27'59")

16.59 (-10.48)

1004 / 5019

展開計圈分析

9月累積里程 : 36.06 km

Android - asus P024 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-4.8 %
2	12.7	4.4 %
3	15.3	-2.0 %
4	6.7	-2.1 %
5	16.7	-1.3 %
6	16.5	2.0 %
7	14.8	-1.4 %
8	16.6	1.3 %
9	13.7	2.0 %
10	9.0	3.0 %
11	8.5	-3.3 %
12	10.6	5.0 %
13	3.2	-13.6 %
14	12.1	7.8 %
15	11.8	-3.4 %
16	12.6	-2.0 %
17	14.9	-3.2 %
18	16.6	4.7 %
19	12.8	-4.2 %
20	17.3	-2.3 %
21	8.9	-3.6 %
22	13.4	3.8 %
23	17.1	4.0 %
24	3.3	-3.1 %
25	900.0	1.0 %
26	1200.0	3.0 %
27	1800.0	-0.4 %
28	3.8	5.0 %
29	1200.0	-0.9 %
30	1200.0	-2.0 %
31	900.0	3.0 %
32	3.8	0.0 %
33	1200.0	0.0 %
34	900.0	0.0 %
35	171.4	0.0 %
36	8.4	0.0 %
36.1	8.0	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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