3.4 km | 00:38:35 | 11:25/km日期: 2018-09-24 19:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 4376 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'25" / 11'09" / 11'57" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'51" (+01'54") | 217 / 217 | 113 / 74 |
2 | | 11'04" (+01'07") | 227 / 445 | 114 / 78 |
3 | | 11'36" (+01'39") | 218 / 663 | 115 / 74 |
4 | | 11'00" (+01'03") | 222 / 886 | 116 / 78 |
5 | | 11'24" (+01'27") | 217 / 1103 | 112 / 77 |
6 | | 11'06" (+01'09") | 229 / 1333 | 114 / 78 |
7 | | 11'42" (+01'45") | 220 / 1553 | 114 / 74 |
8 | | 11'06" (+01'09") | 235 / 1789 | 114 / 78 |
9 | | 11'00" (+01'03") | 224 / 2013 | 113 / 79 |
10 | | 11'36" (+01'39") | 226 / 2240 | 113 / 75 |
11 | | 11'48" (+01'51") | 232 / 2473 | 112 / 75 |
12 | | 12'35" (+02'38") | 223 / 2696 | 107 / 74 |
13 | | 12'46" (+02'49") | 217 / 2914 | 108 / 71 |
14 | | 10'32" (+00'35") | 234 / 3148 | 115 / 82 |
15 | | 09'57" | 229 / 3378 | 116 / 86 |
16 | | 29'54" (+19'57") | 4 / 3382 | 45 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 11'09" | 00:22'34" |
3 | 11'57" | 00:34'31" |
3.4 | 10'44" | 00:38'35" |