5.4 km | 00:42:08 | 07:50/km日期: 2018-09-24 06:33 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'23" / 07'52" / 20'08" / 07'50" / 07'28" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 373 / 5373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.84 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15307.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 07'52" | 00:18'15" |
3 | 20'08" | 00:38'23" |
4 | 07'50" | 00:46'13" |
5 | 07'28" | 00:53'41" |
5.4 | 07'13" | 00:56'23" |