6.5 km | 00:49:40 | 07:35/km日期: 2018-09-21 18:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'21" / 07'11" / 07'07" / 07'15" / 07'16" / 06'27" / 12'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'11" | 00:14'32" |
3 | 07'07" | 00:21'39" |
4 | 07'15" | 00:28'54" |
5 | 07'16" | 00:36'10" |
6 | 06'27" | 00:42'37" |
6.5 | 12'58" | 00:49'40" |