7.1 km | 00:49:15 | 06:55/km日期: 2018-09-24 05:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'46" / 07'33" / 06'23" / 06'41" / 06'38" / 06'24" / 09'46" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'12") | 117 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'33" | 00:15'19" |
3 | 06'23" | 00:21'42" |
4 | 06'41" | 00:28'23" |
5 | 06'38" | 00:35'01" |
6 | 06'24" | 00:41'25" |
7 | 09'46" | 00:51'11" |
7.1 | 06'40" | 00:51'58" |