5.0 km | 00:39:58 | 07:55/km日期: 2014-03-25 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'20" / 08'12" / 08'16" / 08'00" / 07'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'28") | 1004 / 4003 |
5 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 5004 |
6 | | 08'20" (+00'54") | 24 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'12" | 00:15'32" |
3 | 08'16" | 00:23'48" |
4 | 08'00" | 00:31'48" |
5 | 07'44" | 00:39'32" |
5.0 | 09'31" | 00:39'48" |