5.0 km | 00:31:11 | 06:11/km日期: 2018-09-21 20:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'49" / 05'56" / 06'12" / 06'29" / 06'29" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+04'43") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
33.16 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
625.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'56" | 00:11'45" |
3 | 06'12" | 00:17'57" |
4 | 06'29" | 00:24'26" |
5 | 06'29" | 00:30'55" |
5.0 | 09'50" | 00:31'11" |