11.2 km | 01:04:07 | 05:42/km日期: 2018-09-21 20:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 11204 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'57" / 05'39" / 05'53" / 05'52" / 05'30" / 05'53" / 05'33" / 05'30" / 05'50" / 05'34" / 05'30" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 1000 | 173 / 96 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1006 / 2006 | 173 / 102 |
3 | | 05'53" (+00'27") | 1006 / 3013 | 173 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'21") | 1003 / 4016 | 172 / 99 |
5 | | 05'30" (+00'04") | 1007 / 5023 | 174 / 104 |
6 | | 05'50" (+00'24") | 1008 / 6031 | 174 / 98 |
7 | | 05'30" (+00'04") | 1011 / 7042 | 174 / 103 |
8 | | 05'26" | 1009 / 8052 | 176 / 104 |
9 | | 05'48" (+00'22") | 1004 / 9056 | 176 / 97 |
10 | | 05'30" (+00'04") | 1006 / 10063 | 175 / 103 |
11 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 11066 | 177 / 102 |
12 | | 06'04" (+00'38") | 219 / 11285 | 175 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'39" | 00:11'36" |
3 | 05'53" | 00:17'29" |
4 | 05'52" | 00:23'21" |
5 | 05'30" | 00:28'51" |
6 | 05'53" | 00:34'44" |
7 | 05'33" | 00:40'17" |
8 | 05'30" | 00:45'47" |
9 | 05'50" | 00:51'37" |
10 | 05'34" | 00:57'11" |
11 | 05'30" | 01:02'41" |
11.2 | 06'32" | 01:04'07" |