14.2 km | 01:36:21 | 06:48/km日期: 2018-09-21 18:02 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1004 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'08" / 06'38" / 06'38" / 06'40" / 07'00" / 07'07" / 07'21" / 07'15" / 07'03" / 07'06" / 06'09" / 05'57" / 05'56" / 07'08" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'25") | 685 / 685 |
2 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 1685 |
3 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2685 |
4 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 3685 |
5 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 4685 |
6 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 5685 |
7 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 6685 |
8 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 7685 |
9 | | 07'04" (+01'12") | 1000 / 8685 |
10 | | 07'09" (+01'17") | 1000 / 9685 |
11 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 10685 |
12 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 11685 |
13 | | 05'52" | 1000 / 12685 |
14 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 13685 |
15 | | 07'16" (+01'24") | 302 / 13987 |
16 | | 07'39" (+01'47") | 177 / 14164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'38" | 00:13'46" |
3 | 06'38" | 00:20'24" |
4 | 06'40" | 00:27'04" |
5 | 07'00" | 00:34'04" |
6 | 07'07" | 00:41'11" |
7 | 07'21" | 00:48'32" |
8 | 07'15" | 00:55'47" |
9 | 07'03" | 01:02'50" |
10 | 07'06" | 01:09'56" |
11 | 06'09" | 01:16'05" |
12 | 05'57" | 01:22'02" |
13 | 05'56" | 01:27'58" |
14 | 07'08" | 01:35'06" |
14.2 | 07'41" | 01:36'22" |