7.1 km | 00:38:56 | 05:29/km日期: 2018-09-21 17:24 - 地點: 衛武營大圈 - 天氣: 悶熱微風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'12" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'38" / 05'31" / 05'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+01'09") | 84 / 7084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'23" | 00:10'35" |
3 | 05'27" | 00:16'02" |
4 | 05'33" | 00:21'35" |
5 | 05'38" | 00:27'13" |
6 | 05'31" | 00:32'44" |
7 | 05'40" | 00:38'24" |
7.1 | 06'20" | 00:38'56" |