13.7 km | 01:26:19 | 06:17/km日期: 2018-09-20 21:12 - 地點: 大直橋麥帥橋一圈 - 天氣: 還不夠涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 939 Cal
Pace: 05'55" / 06'09" / 06'08" / 06'10" / 06'10" / 06'11" / 06'40" / 06'10" / 06'11" / 06'18" / 06'19" / 06'12" / 06'45" / 06'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.88 km 
mizuno rider 20 累積 :
1471.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'09" | 00:12'04" |
| 3 | 06'08" | 00:18'12" |
| 4 | 06'10" | 00:24'22" |
| 5 | 06'10" | 00:30'32" |
| 6 | 06'11" | 00:36'43" |
| 7 | 06'40" | 00:43'23" |
| 8 | 06'10" | 00:49'33" |
| 9 | 06'11" | 00:55'44" |
| 10 | 06'18" | 01:02'02" |
| 11 | 06'19" | 01:08'21" |
| 12 | 06'12" | 01:14'33" |
| 13 | 06'45" | 01:21'18" |
| 13.7 | 06'54" | 01:26'19" |
留言 
