7.0 km | 00:48:48 | 06:57/km日期: 2018-09-20 21:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'27" / 07'35" / 07'00" / 06'52" / 06'52" / 07'16" / 06'41" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.22 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave knit s1 累積 :
648.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'35" | 00:14'02" |
3 | 07'00" | 00:21'02" |
4 | 06'52" | 00:27'54" |
5 | 06'52" | 00:34'46" |
6 | 07'16" | 00:42'02" |
7 | 06'41" | 00:48'43" |
7.0 | 06'04" | 00:48'48" |