8.9 km | 01:56:24 | 13:00/km日期: 2018-09-20 19:35 - 平均心率: 100 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 15'23" / 11'38" / 11'38" / 11'41" / 10'03" / 09'28" / 09'46" / 16'05" / 21'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'23" (+05'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'04" (+06'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'55" (+12'28") | 944 / 8944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.56 km Under Armour HOVR 累積 :
2982.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'23" | 00:15'23" |
2 | 11'38" | 00:27'01" |
3 | 11'38" | 00:38'39" |
4 | 11'41" | 00:50'20" |
5 | 10'03" | 01:00'23" |
6 | 09'28" | 01:09'51" |
7 | 09'46" | 01:19'37" |
8 | 16'05" | 01:35'42" |
8.9 | 21'56" | 01:56'25" |