8.0 km | 00:57:12 | 07:09/km日期: 2018-09-20 20:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 9598 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'22" / 07'16" / 07'12" / 07'07" / 06'56" / 06'59" / 06'59" / 07'18" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'28") | 409 / 409 | 169 / 81 |
2 | | 07'26" (+00'43") | 418 / 828 | 169 / 79 |
3 | | 07'26" (+00'43") | 414 / 1243 | 168 / 80 |
4 | | 07'13" (+00'30") | 420 / 1663 | 168 / 82 |
5 | | 07'19" (+00'36") | 418 / 2082 | 165 / 82 |
6 | | 07'08" (+00'25") | 417 / 2499 | 166 / 83 |
7 | | 07'15" (+00'32") | 415 / 2915 | 165 / 83 |
8 | | 07'10" (+00'27") | 417 / 3332 | 166 / 83 |
9 | | 07'13" (+00'30") | 415 / 3748 | 166 / 83 |
10 | | 06'43" | 413 / 4162 | 169 / 87 |
11 | | 07'04" (+00'21") | 824 / 4986 | 168 / 83 |
12 | | 06'58" (+00'15") | 423 / 5409 | 166 / 86 |
13 | | 06'49" (+00'06") | 417 / 5827 | 169 / 86 |
14 | | 07'14" (+00'31") | 412 / 6239 | 168 / 81 |
15 | | 06'58" (+00'15") | 422 / 6661 | 168 / 84 |
16 | | 06'55" (+00'12") | 416 / 7078 | 169 / 84 |
17 | | 07'02" (+00'19") | 421 / 7499 | 167 / 84 |
18 | | 07'23" (+00'40") | 423 / 7923 | 166 / 81 |
19 | | 08'30" (+01'47") | 72 / 7996 | 163 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'16" | 00:14'38" |
3 | 07'12" | 00:21'50" |
4 | 07'07" | 00:28'57" |
5 | 06'56" | 00:35'53" |
6 | 06'59" | 00:42'52" |
7 | 06'59" | 00:49'51" |
8 | 07'18" | 00:57'09" |
8.0 | -18'-30" | 00:57'12" |