6.0 km | 00:31:36 | 05:14/km日期: 2018-09-20 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5588 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'21" / 05'03" / 04'11" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+01'29") | 1010 / 1010 | 171 / 104 |
2 | | 05'31" (+01'24") | 1005 / 2015 | 175 / 103 |
3 | | 05'32" (+01'25") | 1006 / 3021 | 173 / 103 |
4 | | 05'19" (+01'12") | 1003 / 4025 | 176 / 106 |
5 | | 05'03" (+00'56") | 1009 / 5034 | 179 / 110 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6034 | 186 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.63 km Saucony Kinvara 4 累積 :
190.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'36" | 00:11'12" |
3 | 05'35" | 00:16'47" |
4 | 05'21" | 00:22'08" |
5 | 05'03" | 00:27'11" |
6 | 04'11" | 00:31'22" |
6.0 | 11'06" | 00:31'36" |