6.3 km | 01:15:35 | 12:05/km日期: 2018-09-13 19:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'26" / 28'14" / 06'56" / 07'13" / 07'11" / 07'00" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+08'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'13" (+21'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'12" (+08'17") | 254 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 28'14" | 00:40'40" |
3 | 06'56" | 00:47'36" |
4 | 07'13" | 00:54'49" |
5 | 07'11" | 01:02'00" |
6 | 07'00" | 01:09'00" |
6.3 | 15'14" | 01:12'53" |