6.5 km | 00:51:21 | 07:53/km日期: 2018-09-11 18:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'53" / 06'56" / 04'31" / 08'14" / 07'25" / 09'37" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" (+08'52") | 506 / 6506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.06 km 丫拖 小藍 累積 :
1197.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'56" | 00:14'49" |
3 | 04'31" | 00:19'20" |
4 | 08'14" | 00:27'34" |
5 | 07'25" | 00:34'59" |
6 | 09'37" | 00:44'36" |
6.5 | 13'23" | 00:51'23" |