6.5 km | 00:35:52 | 05:29/km日期: 2018-09-19 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 05'07" / 05'03" / 05'04" / 05'13" / 05'09" / 07'30" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+01'56") | 865 / 5865 |
7 | | 18'23" (+15'14") | 134 / 6000 |
8 | | 03'09" | 200 / 6200 |
9 | | 15'29" (+12'20") | 129 / 6329 |
10 | | 03'25" (+00'16") | 200 / 6529 |
11 | | 06'19" (+03'10") | 11 / 6541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 90.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'03" | 00:10'10" |
3 | 05'04" | 00:15'14" |
4 | 05'13" | 00:20'27" |
5 | 05'09" | 00:25'36" |
6 | 07'30" | 00:33'06" |
6.5 | 06'16" | 00:36'30" |