7.8 km | 00:47:31 | 06:05/km日期: 2014-03-24 19:53 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 80 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'10" / 06'03" / 05'58" / 06'19" / 06'07" / 06'13" / 06'28" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 05'58" | 00:18'11" |
4 | 06'19" | 00:24'30" |
5 | 06'07" | 00:30'37" |
6 | 06'13" | 00:36'50" |
7 | 06'28" | 00:43'18" |
7.8 | 05'16" | 00:47'31" |