4.4 km | 00:34:03 | 07:41/km日期: 2018-09-18 21:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 6092 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'40" / 07'40" / 07'45" / 07'30" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'11") | 1002 / 1002 | 178 / 73 |
2 | | 07'36" (+00'08") | 1008 / 2010 | 180 / 72 |
3 | | 07'42" (+00'14") | 1004 / 3015 | 179 / 72 |
4 | | 07'28" | 1002 / 4017 | 179 / 74 |
5 | | 08'01" (+00'33") | 430 / 4448 | 174 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.00 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'40" | 00:15'20" |
3 | 07'45" | 00:23'05" |
4 | 07'30" | 00:30'35" |
4.4 | 08'03" | 00:34'03" |