5.0 km | 00:22:00 | 04:23/km日期: 2018-09-18 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'49" / 04'39" / 04'12" / 04'10" / 04'08" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'23" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 329.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'39" | 00:09'28" |
3 | 04'12" | 00:13'40" |
4 | 04'10" | 00:17'50" |
5 | 04'08" | 00:21'58" |
5.0 | 03'26" | 00:22'00" |