3.5 km | 00:30:45 | 08:52/km日期: 2018-09-18 20:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'32" / 08'26" / 08'33" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'10") | 605 / 605 |
2 | | 20'45" (+16'09") | 234 / 839 |
3 | | 04'37" (+00'01") | 608 / 1448 |
4 | | 23'07" (+18'31") | 209 / 1657 |
5 | | 04'36" | 607 / 2265 |
6 | | 22'50" (+18'14") | 213 / 2479 |
7 | | 04'38" (+00'02") | 601 / 3080 |
8 | | 01:14'46" (+10'10") | 46 / 3126 |
9 | | 04'09" | 338 / 3465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'26" | 00:16'58" |
3 | 08'33" | 00:25'31" |
3.5 | 11'14" | 00:30'45" |