4.0 km | 00:30:34 | 07:37/km日期: 2018-09-18 19:30 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'27" / 07'25" / 07'36" / 07'13" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+02'05") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'25" | 00:15'52" |
3 | 07'36" | 00:23'28" |
4 | 07'13" | 00:30'41" |
4.0 | 08'46" | 00:30'46" |