雲遠德 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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2.5 km | 00:14:06 | 05:34/km

日期: 2018-09-17 05:44 - 平均心率: 119 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'58" / 05'11" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 268.29 km

asics 虎走2 累積 : 4695.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾淑惠, Judy 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'11"	00:11'09"
2.5	05'33"	00:14'06"

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成績 : 02:30:48